少林八段锦,医生和患者都在练
  • 发布时间:2020-02-18
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    抗击疫情,大家在家中躺着刷手机,坐着嗑瓜子,不晒太阳不运动,宅的快要长出草了!如果身体长期处于闲置状态,不仅免疫力会降低,还会滋长烦闷无聊,有损身心健康。

    好消息来了!

   最近,少林八段锦再次被国家卫健委等机构认可,央视、新华网等纷纷报道,在抗击疫情一线,我们的医生和患者通过练习八段锦,来调节心情,锻炼身体。

对于需要卧床的患者,在精神状态尚可的情况下,医生还教了一套坐式八段锦。

    据国医大师邓铁涛弟子、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授介绍,八段锦具有800多年的历史,对慢病、急性病、重症等患者的正气恢复有协同作用。新型冠状病毒感染的肺炎患者以寒湿为主,中医讲排湿毒可通过微微汗出、调理好胃肠功能、保持大小便通畅,及良好的精神状态。而八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢,达到强健身体、气血流畅的效果,从而提升人体阳气以及代谢功能,增强自身对抗湿毒的能力。四肢强,阳气旺,心脏更健康。

    当然,我们在练习时,需注意循序渐进,无论是在运动负荷还是动作难度上,都要遵循由简到繁,从易到难,从少到多的原则。

    为了让更多的人能受益于传统养生文化,我们为大家搜集整理了八段锦视频教程,希望大家能早锻炼早受益。