太极拳“十八在决”解
  • 发布时间:2020-07-16
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“十八在诀”又称“十八句诀”,为杨式太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯所传,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。这短短十八句话七十二个字,精辟、准确地阐明了太极拳的劲力、劲点、劲法等动作要领,对于准确把握太极拳的技术内涵大有裨益。


【原文】


掤在两臂,捋在掌中


挤在手背,按在腰攻


采在十指,挒在两肱


肘在屈使,靠在肩胸


进在云手,退在转肱


顾在三前,盼在七星


定在有隙,中在得横


滞在双重,通在单轻


虚在当守,实在必冲


【注释】


    掤在两臂:掤劲的功能发挥在两臂的圆撑力量上,这种支撑力在任何动作中都需主动使用。捋在掌中:捋是破掤的手法。左右两捋的知觉力全在两掌,由掌的知觉力探听对方的轻重虚实,然后可以随着捋式进招。


    挤在手背:挤是出击的手法。在捋开对方防御的掤式以后,遂以挤手进而攻之;搭手要用手和臂加在对方的空隙点上挤按,如两手合用可增加击力。按在腰攻:按是用两手推出之式发出进击的力量,全以腰部为主力。


    采在十指:采是用手抓实,所以十指之力用力嵌牢。挒在两肱:挒式是取对方的全臂,用我一手抓住对方之肘,一手抓住其腕,用力向下捋带之手法。两肱即两臂。


    肘在屈使:肘是运用肘力发击对方。不论进攻与反击,在用时要曲回小臂,以肘尖顶撞或横击。靠在肩胸:靠法是要用肩头靠击对方的胸部,或者用膀来靠击对方的腰肋部。


    进在云手:云手的手法,在太极拳里占一个进字,就是要向对方进攻的手法,云手是其一。退在转肱:在太极拳里,倒转肱走法占一个退字,就是在闪避对方来势和不及还手时使用,是退的方法之一。


顾在三前:顾是照顾和防护的意思,对方上前迫近来打或自己上前迫近攻击时先要把自己的眼前、手前、脚前三方面照顾好,以免被对方击中。盼在七星:盼是注意,也可说是警惕的意思。七星是指身体上的七个部位,就是肩、肘、膝、胯、手、足,在与对方较量时,无论处于静还是动,都要时时刻刻地小心照顾到这七个部位。


定在有隙:就是找到对方的空子。在和对方交手时不可冒进,得到进手的机会就要立刻不停地发手,达到先发制人的目的。中在得横:中是击中。要想把对方击中,必须得到对方的横。横就是在和对方交手时,我转身找对方的侧面,对方的侧面在我面前叫做横,我对着对方的横立刻发起进攻。


滞在双重:双重是双方的重心相遇,就是力与力相争了,这样不利于闪转腾挪的灵活变化,故要避免双重。通在单轻:单轻就是避重就轻的意思,也就是进用单重才可以使对方失掉抵抗的能力。

在当收:虚是在和对方交手时,在不得手或找不到机会进攻的时候,应当收回进攻、取防守之势。实在必冲:实是在和对方交手时,已经占了上风,就可以乘虚而入。在这时立刻冲击,这叫得实。